Schluss mit der Aufschieberitis

VHS Böblingen

Kursbeschreibung:

Gibt es in Ihrem Alltag unangenehme Pflichten, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen? Aufgaben, die Sie am liebsten abgeben würden und die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen?
Mit Interventionen aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) lernen Sie eine Selbstmanagementmethode kennen, mit der Sie zukünftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.

Inhalte:

Aufgaben zügig anpacken und konsequent erledigen
Selbstmanagementfähigkeiten verbessern
Ressourcen aktivieren und optimieren
Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern