Konstruktiv und gelassen mit Ärger umgehen

Kursbeschreibung:

Ärger ist ein psychisches Geschehen und korrespondiert mit biologischen Abläufen. Ärger hat deshalb nicht nur Auswirkungen auf die Seele. Wer sich den ganzen Tag ärgert, schadet Gehirn und Körper. Deshalb ist es wichtig, sorgfältig den Ärger unter die Lupe zu nehmen, mit den eigenen Gefühlen umgehen zu lernen und zu verstehen, wie wir unsere Umwelt interpretieren.
Mit Impulsreferaten und Übungen, Einzelarbeit und Gruppenarbeit erkunden Sie:
In was für einer Verfassung bin ich, wenn ich mich ärgere? Was kann ich in Zukunft anders machen, um mit meinen Gefühlen sorgfältiger umzugehen? Was kann mich in Zukunft beim Umgang mit Ärger unterstützen?