Mensch ärgere dich nicht

VHS Leinfelden-Echterdingen

Kursbeschreibung:

Ärger ist nicht konsequenzenlos. Ärger ist ein psychisches Geschehen und korrespondiert mit biologischen Abläufen. Wenn wir uns den ganzen Tag ärgern, schaden wir unserem Körper und unserem Gehirn. Deshalb ist es wichtig, auf welche Art und Weise wir unsere Umwelt interpretieren und dass wir sorgfältig mit den eigenen Gefühlen umgehen.

In diesem Seminar schauen wir:

In welchen Zustand bin ich, wenn ich mich ärgere?
In welchem Zustand ist mein Gegenüber, dass ich so ärgerlich bin?
Was unterstützt mich beim Umgang mit Ärger?

Die Teilnehmenden beobachten anhand bestimmter Merkmale ihre eigenen inneren Vorgänge anhand des Verhaltens anderer Personen.
Die Teilnehmenden forschen nach Situationen in ihrem Leben, in denen sie mit Ärger schon gut umgehen können und versuchen diese bereits vorhandenen Strategien auf Situationen zu adaptieren, in denen es ihnen nicht so gut gelingt.